<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Lumena</title>
	<atom:link href="http://www.lumena.waw.pl/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.lumena.waw.pl</link>
	<description>Zapraszamy</description>
	<lastBuildDate>Sun, 13 May 2012 18:19:25 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
			<item>
		<title>Urlop w Zakopanem</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2012/05/13/urlop-w-zakopanem/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2012/05/13/urlop-w-zakopanem/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 13 May 2012 18:19:25 +0000</pubDate>
		<dc:creator>filemandzowy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[Tatry]]></category>
		<category><![CDATA[wypoczynek w górach]]></category>
		<category><![CDATA[Zakopane]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=375</guid>
		<description><![CDATA[<p>Zakopane to jedno z najbardziej urokliwych miejsc w Polsce. W rankingu najpopularniejszych miejscowości w Polsce, jest razem z Sopotem na zdecydowanym prowadzeniu. Co stanowi o tak wielkiej popularności Zakopanego? Atrakcje w Zakopanem są naprawdę szerokie, jednak największą atrakcja są Tatry. Tatry to najwyższe polskie góry, i z pewnością każdy amator białego szaleństwa czy górskich wędrówek, <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2012/05/13/urlop-w-zakopanem/">Urlop w Zakopanem</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Zakopane to jedno z najbardziej urokliwych miejsc w Polsce. W rankingu najpopularniejszych miejscowości w Polsce, jest razem z Sopotem na zdecydowanym prowadzeniu. <strong>Co stanowi o tak wielkiej popularności Zakopanego</strong>? Atrakcje w Zakopanem są naprawdę szerokie, jednak największą atrakcja są Tatry. Tatry to najwyższe polskie góry, i z pewnością każdy amator białego szaleństwa czy górskich wędrówek, nie powinien nudzić się w Zakopanem.<span id="more-375"></span></p>
<p>Oczywiście trzeba <strong>dostosować trasy górskie do swoich możliwości</strong>, także osoba, która dopiero zaczyna przygodę z narciarstwem lub chodzeniem po górach, nie powinna iść na zaawansowane szlaki, a pójść np. <a title="w dolinę pięciu stawów polskich" href="http://www.myzakopane.pl/index.php/dolina-pieciu-stawow-polskich/">w dolinę pięciu stawów polskich</a>. Oczywiście trzeba także pamiętać o odpowiednim ubiorze, ponieważ może uratować to nam często zdrowie, a w ekstremalnych przypadkach nawet życie. Poza tym, chodzenie w niewygodnych czy nieodpowiednich butach jest po prostu prawdziwą katorgą.</p>
<p>Zakopane to jednak nie tylko Tatry. Przecież jest wiele miejsc w Polsce, w których można uprawiać narciarstwo, a to jednak Zakopane jest odwiedzane rocznie przez setki tysięcy turystów, także tych spoza Polski. Zaletą Zakopanego jest bardzo <strong>dobrze rozwinięta baza turystyczna</strong> &#8211; turyści mają do dyspozycji wyciągi, ale także dobrą bazę noclegowo-gastronomiczną, dzięki czemu nikt nie będzie nudził się w tym mieście. Tak jak Sopot ma Monciaka, tak Zakopane ma Krupówki.</p>
<p>To właśnie Krupówki są miejscem, w którym <strong>toczy się nocne życie Zakopanego</strong>, chociaż oczywiście i za dnia można spotkać tam masę osób. Jeśli chodzi o <a title="atrakcje Zakopanego" href="http://www.myzakopane.pl/">atrakcje Zakopanego</a>, warto także zwiedzić zakopiańskie zabytki, teatry, w końcu Zakopane jest i było miejscem, do którego ciągnęli polscy artyści, którzy także doceniali wielkość Zakopanego. I trudno im się dziwić, w końcu Zakopane to wspaniałe miejsce.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2012/05/13/urlop-w-zakopanem/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Montaż profilowanych płyt dachowych</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2012/03/30/montaz-profilowanych-plyt-dachowych/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2012/03/30/montaz-profilowanych-plyt-dachowych/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 30 Mar 2012 18:40:37 +0000</pubDate>
		<dc:creator>filemandzowy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dom]]></category>
		<category><![CDATA[dach]]></category>
		<category><![CDATA[montaż dachu]]></category>
		<category><![CDATA[płyty dachowe]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=373</guid>
		<description><![CDATA[<p>Profilowe płyty dachowe to niezwykle wygodne i szybkie rozwiązanie jeżeli chodzi o pokrycia dachów – należy jednak pamiętać o tym, że konstrukcja dachowa musi mieć nachylenie przynajmniej siedmiu stopni, w innym przypadku montaż płyt będzie niemożliwy.</p> <p>Konstrukcja pod montaż płyt dachowych, powinna być wykonana z drewnianych łat i pokryta jasną farbą, co uchroni płyty przed <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2012/03/30/montaz-profilowanych-plyt-dachowych/">Montaż profilowanych płyt dachowych</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Profilowe płyty dachowe to niezwykle wygodne i szybkie rozwiązanie jeżeli chodzi o pokrycia dachów – należy jednak pamiętać o tym, że konstrukcja dachowa musi mieć nachylenie przynajmniej siedmiu stopni, w innym przypadku montaż płyt będzie niemożliwy.<span id="more-373"></span></p>
<p>Konstrukcja pod montaż płyt dachowych, powinna być wykonana z drewnianych łat i pokryta jasną farbą, co uchroni płyty przed powstawaniem odbarwień na powierzchniach oparcia. Należy pamiętać także o tym, że rozstaw punktów podparcia nie powinien być szerszy niż pół metra – w przypadku rejonów, gdzie średnie opady śniegu są zdecydowanie większe niż normalnie, wtedy rozstaw ten powinien być odpowiednio mniejszy.</p>
<p>Do wiercenia płyt profilowych stosowanych <a title="przy konstrukcjach dachowych" href="http://www.poradnikbudowlany.net/dachy.php">przy konstrukcjach dachowych</a>, najlepiej zastosować stożkowe wiertła, nie będą one bowiem powodowały powstawania rys, które po dłuższym czasie doprowadzą ostatecznie do pękania płyt.</p>
<p>Jeżeli odwierty są odpowiednio wykonane, możemy przejść do układania i mocowania płyt. Powinniśmy umieszczać je przeciwlegle do kierunku, z którego najczęściej wieje wiatr. Aby uniknąć konieczności docinania rogów, płyty kładziemy naprzemiennie z przesunięciem, od razu montując je na grzbiecie fali, na drugiej trzeciej jej długości.</p>
<p>W przypadku chęci ewentualnego czyszczenia takowego dachu, nie powinniśmy sięgać po zbyt mocne środki myjące, a jedynie naprawdę delikatne, najlepiej dodatkowo rozcieńczone w wodzie roztwory, uważając jednocześnie na to, aby zbyt duże ilości wody nie dostały się pod zakłady poszczególnych płyt.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2012/03/30/montaz-profilowanych-plyt-dachowych/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Emancypacja kobiet</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2012/03/24/emancypacja-kobiet/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2012/03/24/emancypacja-kobiet/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 24 Mar 2012 09:52:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>katas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Pozostałe]]></category>
		<category><![CDATA[kobiety]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=368</guid>
		<description><![CDATA[<p>Już pod koniec wieku dziewiętnastego w znacznym stopniu rozpoczęła się emancypacja kobiet. W tym względzie oczywiście nadal ona postępuje, choć zmienia się jej nacechowanie. W początkach nastawienie kobiet kierowało się w stronę zapewnienia sobie między innymi możliwości nauki, czy też pracy w tych samych miejscach, które przeznaczone były wcześniej jedynie dla mężczyzn. Obecnie w znacznie <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2012/03/24/emancypacja-kobiet/">Emancypacja kobiet</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-369" title="greca" src="http://www.lumena.waw.pl/wp-content/uploads/2012/03/1002183_greca-150x150.jpg" alt="" width="150" height="150" />Już pod koniec wieku dziewiętnastego w znacznym stopniu rozpoczęła się emancypacja kobiet. W tym względzie oczywiście nadal ona postępuje, choć zmienia się jej nacechowanie. W początkach nastawienie kobiet kierowało się w stronę zapewnienia sobie między innymi możliwości nauki, czy też pracy w tych samych miejscach, które przeznaczone były wcześniej jedynie dla mężczyzn. Obecnie w znacznie większym stopniu tego rodzaju zmiany idą w kierunku wyrównywania szans obu płci między innymi na rynku pracy. <span id="more-368"></span>Oczywiście nie chodzi już tylko o samą możliwość pracy w tym samym zawodzie, co mężczyzna, ale także o możliwości zarabiania takich samych pieniędzy. W tym względzie kobiety w coraz większym stopniu prowadzą, także własny biznes, gdzie wiele organizacji kobiecych nastawia się na szkolenia w tym zakresie. Jednak, co ważniejsze emancypacja w znacznym stopniu pod koniec dwudziestego wieku ukierunkowała się na możliwości zapewnienia kobietom, także większej roli choćby w życiu domowym, czy seksualnym. W tym względzie między innymi słynne niemieckie <a title="dildo" href="http://sexshop-dlakobiet.pl/category/dilda"><strong>dildo</strong></a> stało się symbolem emancypacji, a obecnie feminizacji nie tylko kobiet, ale także świata. Choćby kobiece gazety w znacznie większym stopniu wskazują potrzeby kobiet w kwestiach związanych z seksem.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2012/03/24/emancypacja-kobiet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Sopockie apartamenty</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/sopockie-apartamenty/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/sopockie-apartamenty/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 20:44:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>filemandzowy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[apartamenty na wynajem]]></category>
		<category><![CDATA[apartamenty Sopot]]></category>
		<category><![CDATA[Sopot]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=357</guid>
		<description><![CDATA[<p>Szum fal, nieskazitelnie czyste niebo oraz powietrze, przepiękne zachody słońca każdego wieczora i Ty relaksujący się pośród komfortowych wnętrz o wysokich standardach. Ten sen może się jak najbardziej zrealizować, wystarczy, że zaplanujesz wczasy w Sopocie w przyszłym sezonie i odpowiednio wcześniej zarezerwujesz sobie miejsce w jednym z luksusowych apartamentów, który możesz tutaj znaleźć.</p> <p>Apartamenty Sopot <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/sopockie-apartamenty/">Sopockie apartamenty</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Szum fal, nieskazitelnie czyste niebo oraz powietrze, przepiękne zachody słońca każdego wieczora i Ty relaksujący się pośród komfortowych wnętrz o wysokich standardach. Ten sen może się jak najbardziej zrealizować, wystarczy, że zaplanujesz wczasy w Sopocie w przyszłym sezonie i odpowiednio wcześniej zarezerwujesz sobie miejsce w jednym z luksusowych apartamentów, który możesz tutaj znaleźć.<span id="more-357"></span></p>
<p><a title="Apartamenty Sopot" href="http://www.topapartamenty.com.pl/">Apartamenty Sopot</a> cieszą się ogromną popularnością wśród przyjezdnych – posiadają one bowiem o wiele bardziej atrakcyjne ceny od tutejszych luksusowych hoteli oraz willi, a co więcej gwarantują bardzo wysokie standardy i warunki zakwaterowania, które odpowiadały będą nawet najbardziej wybrednym gościom.</p>
<p>Nowoczesne, wykonane z ciekawym zamysłem architektonicznym, posiadające estetyczne wnętrza i miłe dla oka wykończenia. Ulokowane praktycznie rzut kamieniem od plaży oraz od najważniejszych miejsc i atrakcji w całym Sopocie, jednak cały czas na lekkim uboczu z dala od całego tego szumu oraz huku, który tworzy się z powodu tysięcy ludzi, którzy spacerują każdego dnia po sopockich deptakach.</p>
<p>Ceny <a title="luksusowych apartamentów w Sopocie" href="http://www.publikacje.org/index.php/luksusowe-apartamenty-w-sopocie/">luksusowych apartamentów w Sopocie</a> będą wahały się w okolicach stu złotych od każdej kolejnej doby. Jest to oczywiście uzależnione także od klasy takiego apartamentu, jego lokacji oraz mnogości dodatkowych usług i atrakcyjności oferty, którą dany apartament posiada. Zapewnij sobie luksusowe i naprawdę komfortowe wczasy – przyjedź do Sopotu i ciesz się możliwością przeżycia niezapomnianych chwil.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/sopockie-apartamenty/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Usługi szkół narciarskich</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/uslugi-szkol-narciarskich/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/uslugi-szkol-narciarskich/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 20:03:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>filemandzowy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[narty]]></category>
		<category><![CDATA[nauka jazdy na nartach]]></category>
		<category><![CDATA[szkoły narciarskie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=355</guid>
		<description><![CDATA[<p>Ludzie, którzy nie bardzo potrafią jeździć na nartach, albo po prostu rodzice, którzy chcą wysłać swoje pociechy na narty, powinny skorzystać ze szkół narciarskich. Dzięki szkołom narciarskim, będziemy mogli nauczyć się jeździć na nartach, w taki sposób, aby nie zrobić sobie, ani innym osobom krzywdy i oczywiście, aby móc czerpać przyjemność z jazdy na nartach. <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/uslugi-szkol-narciarskich/">Usługi szkół narciarskich</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ludzie, którzy nie bardzo potrafią jeździć na nartach, albo po prostu rodzice, którzy chcą wysłać swoje pociechy na narty, powinny skorzystać ze szkół narciarskich. Dzięki szkołom narciarskim, <strong>będziemy mogli nauczyć się jeździć na nartach</strong>, w taki sposób, aby nie zrobić sobie, ani innym osobom krzywdy i oczywiście, aby móc czerpać przyjemność z jazdy na nartach. A trzeba przyznać, że nie ma wielu przyjemniejszych rzeczy, niż właśnie jazda na nartach.<span id="more-355"></span></p>
<p>Jedni wolą zjeżdżanie ze stoków, drudzy narciarstwo biegowe &#8211; obie jednak grupy osób, nie powinny na początku swojej przygody, zaczynać z błędami. Chodzi o to, że <a title="nauka jazdy na nartach" href="http://hski.pl/">nauka jazdy na nartach</a> <strong>z pomocą wykwalifikowanego trenera</strong>, pomoże nam wyeliminować błędne nawyki, które potem będzie trudno zmienić. Dlatego też, nie warto oszczędzać na siłę, tylko trzeba po prostu udać się do którejś ze szkół narciarskich.</p>
<p>Zakładając, że <strong>wybieramy się do Zakopanego</strong>, powinniśmy wcześniej zarezerwować miejsce w szkółce narciarskiej. <a title="Zakopane" href="http://www.zakopaneiokolice.pl/">Zakopane</a> to najpopularniejszy kurort zimowy w Polsce, także w sezonie zimowym, możemy mieć trudności ze znalezieniem miejsc. Jednak jeżeli zadbamy o to wcześniej, nie powinniśmy mieć najmniejszych problemów ze znalezieniem szkółki. Oczywiście, możemy również pojechać za granicę.</p>
<p>Wyjazdy zagraniczne są zwłaszcza polecane dzieciom i młodzieży, na przykład do Włoch. Dzieci będą mogły <strong>uczyć się narciarstwa w naprawdę wspaniałych górach</strong>, pod kątem specjalistów. Oczywiście, nasze góry są również piękne, ale jednak włoskie kurorty mają bardzo dobre szkoły narciarskie, dzięki którym każdy adept narciarstwa, szybko nauczy się tego pięknego sportu. A trzeba przyznać, że to wciągające zajęcie, i narciarze często odliczają dni do rozpoczęcia sezonu. I trudno im się w końcu dziwić&#8230;</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/uslugi-szkol-narciarskich/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dieta zgodna z grupą krwi</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/dieta-zgodna-z-grupa-krwi/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/dieta-zgodna-z-grupa-krwi/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 28 Feb 2012 19:39:07 +0000</pubDate>
		<dc:creator>filemandzowy</dc:creator>
				<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[dieta grupy krwi]]></category>
		<category><![CDATA[diety]]></category>
		<category><![CDATA[odchudzanie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=349</guid>
		<description><![CDATA[<p>Chociaż plan żywieniowy ustalany na podstawie grupy krwi każdego z nas, jest dosyć młodym trendem w dietetyce, to bardzo szybko zyskuje sobie ogromną popularność. Według jego podstawowych założeń, ludzi dzielimy na cztery charakterystyczne grupy, odpowiadające grupom krwi, czyli 0, A, B lub AB. Dla każdej z tychże grup przygotowane są listy produktów i potraw zalecanych <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/dieta-zgodna-z-grupa-krwi/">Dieta zgodna z grupą krwi</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Chociaż plan żywieniowy <strong>ustalany na podstawie grupy krwi każdego z nas</strong>, jest dosyć młodym trendem w dietetyce, to bardzo szybko zyskuje sobie ogromną popularność. Według jego podstawowych założeń, ludzi dzielimy na cztery charakterystyczne grupy, odpowiadające grupom krwi, czyli 0, A, B lub AB. Dla każdej z tychże grup przygotowane są listy produktów i potraw zalecanych w dziennym spożyciu oraz takich, których najlepiej unikać lub wystrzec się całkowicie.<span id="more-349"></span></p>
<p>Jeżeli chcielibyśmy wprowadzić tą dietę w przypadku wszystkich członków naszej rodziny, może się to okazać trochę uciążliwe. Każdy z nas może posiadać bowiem inną grupę krwi i <strong>inny zestaw produktów nadających się do spożycia</strong>. Na całe szczęście, dieta zgodna z grupą krwi, składa się z takich produktów, które będą korzystnie wpływały na zdrowie wszystkich domowników oraz takich wyrobów, na które ich organizm jest neutralny.</p>
<p><a title="Dieta zgodna z grupą krwi" href="http://www.szukaj-diety.pl/dieta-grupy-krwi.php">Dieta zgodna z grupą krwi</a> to nie tylko szansa dla osób z pokaźną nadwagą na szybkie i bezpieczne zgubienie wagi, ale także jej ustabilizowanie, <strong>zwiększenie odporności organizmu</strong>, poprawę humoru i koncentracji, a także zmniejszenie ryzyka zachorowania na najgroźniejsze choroby układu krwionośnego oraz wieńcowego.</p>
<p>Dla przykładu, grupa krwi 0 (na świecie posiada ją obecnie ponad 43% osób), która wykształciła się jako pierwsza, <strong>posiada w sobie informacje o nawykach żywieniowych</strong> naszych przodków sprzed tysięcy lat. Z tego też powodu dla grupy 0, najbardziej wskazane będą potrawy mięsne, przede wszystkim drób – do produktów niewskazanych lub neutralnych zaliczymy natomiast wiele gatunków ryb oraz owoców morza.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2012/02/28/dieta-zgodna-z-grupa-krwi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Cudowne mazury</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2011/10/24/cudowne-mazury/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2011/10/24/cudowne-mazury/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 24 Oct 2011 12:18:50 +0000</pubDate>
		<dc:creator>katas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Turystyka]]></category>
		<category><![CDATA[jeziora]]></category>
		<category><![CDATA[pojezierze]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=324</guid>
		<description><![CDATA[<p>Mazury znajdują się w Polsce północno- wschodniej. Teren w trzydziestu procentach pokryty jest lasami. Na części południowej dominują lasy sosnowe i mieszane. Występują tutaj różnego rodzaju gleby, w okolicach Kętrzyna- czarne ziemie i gleby brunatne. Głównie produkuje się tu zboża i ziemniaki, a hoduję drób, bydło i trzodę chlewną. Nasze Mazury to cud natury. Na <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2011/10/24/cudowne-mazury/">Cudowne mazury</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><a title="mazury" href="www.jeziora.waw.pl"><strong><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-325" title="jezioro_mikolajskie" src="http://www.lumena.waw.pl/wp-content/uploads/2011/10/jezioro_mikolajskie-150x150.jpg" alt="mikołajskie jezioro" width="150" height="150" />Mazury</strong></a> znajdują się w Polsce północno- wschodniej. Teren w trzydziestu procentach pokryty jest lasami. Na części południowej dominują lasy sosnowe i mieszane. Występują tutaj różnego rodzaju gleby, w okolicach Kętrzyna- czarne ziemie i gleby brunatne. Głównie produkuje się tu zboża i ziemniaki, a hoduję drób, bydło i trzodę chlewną. Nasze Mazury to cud natury. Na ich terenie występują liczne wzgórza morenowe, pagórki, zagłębienia bezodpływowe.</p>
<p>Najwyższym szczytem regionu jest Dylewska Góra o wysokości 312 m n.p.m. Na Mazurach występuje około cztery tysiące jezior wraz z kanałami, które łączą je ze sobą. Największe jezioro to Śniardwy, przez nie prowadzi szlak żeglugi mazurskiej. Jest to jezioro morenowe, wytopiskowe z kilkoma wyspami, jego brzegi są niskie i porośnięte sitowiem. Najdłuższym jest jezioro Jeziorak i zalicza i zalicza się je do najdłuższego w Polsce- dwadzieścia siedem kilometrów długości. Mazury mają bardzo niski poziom uprzemysłowienia. Głównie produkuje się meble, opony, artykuły spożywcze itp.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2011/10/24/cudowne-mazury/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Czas na zakup roweru</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/czas-na-zakup-roweru/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/czas-na-zakup-roweru/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 20:50:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>katas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sport]]></category>
		<category><![CDATA[Zdrowie]]></category>
		<category><![CDATA[rower]]></category>
		<category><![CDATA[rower poziomy]]></category>
		<category><![CDATA[sklepy internetowe]]></category>
		<category><![CDATA[sport]]></category>
		<category><![CDATA[zdrowie]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=316</guid>
		<description><![CDATA[<p>Nadchodzi lato i coraz większa liczba osób wyciąga swój rower i postanawia zadbać o swoją kondycję. Warto więc, jeżeli jeszcze nie posiadamy roweru po prostu go zakupić. Trzeba podkreślić, że możemy je łatwo znaleźć bowiem każdy sklep sportowy ma w swojej ofercie różnorodne typy rowerów w zależności od indywidualnych potrzeb. Bardzo popularne są obecnie rowery <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/czas-na-zakup-roweru/">Czas na zakup roweru</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-full wp-image-318" title="301" src="http://www.lumena.waw.pl/wp-content/uploads/2011/06/301.jpg" alt="" width="150" height="150" />Nadchodzi lato i coraz większa liczba osób wyciąga swój rower i postanawia zadbać o swoją kondycję. Warto więc, jeżeli jeszcze nie posiadamy roweru po prostu go zakupić. Trzeba podkreślić, że możemy je łatwo znaleźć bowiem każdy<span id="more-316"></span><strong> <a title="sklep sportowy on-line" href="http://www.fitness.cristobal.pl/">sklep sportowy</a> </strong>ma w swojej ofercie różnorodne typy rowerów w zależności od indywidualnych potrzeb. Bardzo popularne są obecnie <a title="rowery poziome" href="http://www.fitness.cristobal.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Rowery-treningowe_Rowery-poziome-7931.html"><strong>rowery poziome</strong></a> z uwagi na to, że są one niesamowicie wygodne. Co więcej, należy zwrócić uwagę, że właśnie takie rowery są bardziej efektywne, bowiem kosztem tego samego wysiłku, można pokonać dużo więcej kilometrów. Można liczyć oczywiście na dużą różnorodność w zakresie tego typu rowerów. Do wyboru mamy <a title="rowery" href="http://www.fitness.cristobal.pl/pol_m_Sprzet-fitness_Rowery-treningowe-7403.html"><strong>rowery</strong></a> poziome zamortyzowane o krótkiej bazie oraz typowo wyczynowe, które są bardzo niskie. Każdy może więc zadbać o swoją kondycję i cieszyć się efektywną jazdą na rowerze. Wybór mamy bowiem nieograniczony, co sprawia, że z pewnością każdy wśród tysięcy, a nawet setek rowerów znajdzie coś odpowiedniego dla siebie i całej swojej rodziny.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/czas-na-zakup-roweru/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Dobra firma remontowa</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/dobra-firma-remontowa/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/dobra-firma-remontowa/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 20:43:00 +0000</pubDate>
		<dc:creator>katas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Dom]]></category>
		<category><![CDATA[Pozostałe]]></category>
		<category><![CDATA[budownictwo]]></category>
		<category><![CDATA[firmy]]></category>
		<category><![CDATA[remontm dom]]></category>
		<category><![CDATA[tapicer]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=312</guid>
		<description><![CDATA[<p>Nie ma na świecie człowieka, który nie marzyłby o tym, aby zatrudnić u siebie, przy pracach remontowych dobrą firmę. Skąd jednak wziąć taką właśnie firmę? Niestety najczęściej okazuje się, że tego typu firmy nie mają zbyt dobrej renomy. </p> <p>W większych miastach jest szczególnie trudno o to, aby firmy remontowe cieszył się dobrą opinią wśród <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/dobra-firma-remontowa/">Dobra firma remontowa</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-313" title="220px-Snapshot_of_base_isolation_effect" src="http://www.lumena.waw.pl/wp-content/uploads/2011/06/220px-Snapshot_of_base_isolation_effect-150x150.jpg" alt="" width="116" height="116" />Nie ma na świecie człowieka, który nie marzyłby o tym, aby zatrudnić u siebie, przy pracach remontowych dobrą firmę. Skąd jednak wziąć taką właśnie firmę? Niestety najczęściej okazuje się, że tego typu firmy nie mają zbyt dobrej renomy. <span id="more-312"></span></p>
<p>W większych miastach jest szczególnie trudno o to, aby <strong><a title="firmy remontowe" href="http://www.tanieremontowanie.pl/">firmy remontowe</a> </strong>cieszył się dobrą opinią wśród swoich klientów. Faktem jest, że najlepiej byłoby radzić sobie z całym remontem samodzielnie jednak na dzień dzisiejszy rzadko kto może sobie na taki luksus pozwolić. Większość ludzi musi się niestety liczyć z tym, że będzie musiała dla siebie jaką firmę wynająć. Przecież nawet jeżeli chodzi o <a title="usługi tapicerskie" href="http://www.tanieremontowanie.pl/uslugi-tapicerskie"><strong>usługi tapicerskie</strong></a> to są wynajmowane specjalistyczne firmy, które świadczą usługi właśnie w tym zakresie. Nic więc dziwnego w tym, że firmy remontowe również startują tutaj w boju. Dobra firma remontowa jest na dzień dzisiejszy na miarę złota. Gdzie taką firmę znaleźć? Poszukiwać można praktycznie wszędzie. Wszystko zależy tutaj od naszej weny i możliwości finansowych.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/dobra-firma-remontowa/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Reklama dźwignią handlu</title>
		<link>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/reklama-dzwignia-handlu/</link>
		<comments>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/reklama-dzwignia-handlu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2011 18:45:39 +0000</pubDate>
		<dc:creator>katas</dc:creator>
				<category><![CDATA[Internet]]></category>
		<category><![CDATA[Reklama i marketing]]></category>
		<category><![CDATA[marketing]]></category>
		<category><![CDATA[pozycjonowanie]]></category>
		<category><![CDATA[reklama]]></category>
		<category><![CDATA[seo]]></category>
		<category><![CDATA[Śląsk]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.lumena.waw.pl/?p=284</guid>
		<description><![CDATA[<p>Jeżeli zajmujesz się biznesem to bardzo dobrze na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, że reklama jest motorem napędowym handlu. Jeżeli ktoś ma jakiś produkt, musi go wypromować, w przeciwnym razie żaden jego biznes nie odniesie sukcesu. Nie ma innej opcji, nie ma innych możliwości. Dlatego też osobiście zachęcam do poszukiwania agencji reklamowych i firm, <span style="color:#777"> . . . &#8594; Read More: <a href="http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/reklama-dzwignia-handlu/">Reklama dźwignią handlu</a></span>]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p><img class="alignleft size-thumbnail wp-image-285" title="seo tablica" src="http://www.lumena.waw.pl/wp-content/uploads/2011/06/seo-tablica-150x150.png" alt="" width="109" height="109" />Jeżeli zajmujesz się biznesem to bardzo dobrze na pewno zdajesz sobie sprawę z tego, że reklama jest motorem napędowym handlu. Jeżeli ktoś ma jakiś produkt, musi go wypromować, w przeciwnym razie żaden jego biznes nie odniesie sukcesu. Nie ma innej opcji, nie ma innych możliwości. Dlatego też osobiście zachęcam do poszukiwania agencji reklamowych i firm, które zajmują się reklamą w waszym rejonie. <span id="more-284"></span></p>
<p>Dla przykładu – ja pochodzę ze śląska i szukam Firmy, która zarobi dla mnie <a title="pozycjonowanie" href="http://www.pozycjonowaniestron.info/"><strong>pozycjonowanie</strong></a>. Wpisuję sobie w google frazę: „<a title="reklama śląsk" href="http://www.neokolor.pl/"><strong>reklama Śląsk</strong></a>” i trafiam prosto na strony firm, które się zajmują daną branżą i prawdopodobnie mogą mi pomóc. To wszystko wygląda na łatwe i takie jest w praktyce. Wystarczy samodzielnie spróbować i się o tym przekonać. Jeżeli chcesz prowadzić jakiś super <a title="biznes" href="http://www.plejor.pl/biznes,i,ekonomia,k,3/">biznes</a>, który będzie opierał swój marketing w dużym stopniu na internecie – działaj i szukaj firm, które zajmą się dla Ciebie reklamą i optymalizacją stron. Uwierz mi, że ma to dla Ciebie bardzo duże znaczenie jak zostanie wykonana dla Ciebie usługa i jak zostanie wypromowana strona. Wybieraj zatem współpracowników z rozwagą!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://www.lumena.waw.pl/2011/06/20/reklama-dzwignia-handlu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
<!-- This Quick Cache file was built for (  www.lumena.waw.pl/feed/ ) in 1.54695 seconds, on May 19th, 2012 at 3:45 am UTC. -->
<!-- This Quick Cache file will automatically expire ( and be re-built automatically ) on May 19th, 2012 at 4:45 am UTC -->
